loading...
پرتال تفریحی و عاشقونه
Alirezaz90 بازدید : 307 دوشنبه 04 اسفند 1393 نظرات (1)

تصور میشه که جویدن آدامس برای سلامتی مفیده، چون کالری میسوزونه ، اشتها رو کم کرده و به کاهش سطح استرس هم کمک میکنه. در هر حال، تحقیقاتی که اخیرا انجام شدن نشون میدن که جویدن آدامس عوارض جانبی هم داره که ممکنه بخواین بهشون توجه کنین:

Alirezaz90 بازدید : 154 یکشنبه 14 دی 1393 نظرات (0)


با توجه به مطالعات اخیر، برای بیشتر اشخاصی که بخاطر درد پشت و گردن به اورژانس مراجعه می‌کنند، داروهای مسکن قوی تجویز می‌شود. گاهی اوقات یک نسخه‌ی کوتاه مدت مسکن، کافی است، اما اکثر اوقات بهترین کار، بررسی شیوه‌ی زندگی و انتخاب یک روش طولانی مدت برای سلامتی است.

بعنوان یک جراح ستون فقرات، معتقدم که سلامتی ستون فقرات بشدت تحت تاثیر دنیای درون و بیرون شخص و سلامتی جسمی و روحی او قرار دارد. روش من هنگام درمان بیماران، در نظر گرفتن سلامتی کل بدن برای کاهش نیاز به مسکن یا عمل جراحی است.

Alirezaz90 بازدید : 259 جمعه 05 دی 1393 نظرات (0)

تقریبا در تمامی بیماری های جسمی و روحی انسان حجامت یا درمان کامل خواهد کرد یا به طور نسبی درمان می کند یا لااقل کمک به اثرگذاری سایر درمان ها خواهد کرد. طی پژوهش های انجام گرفته در شعب موسسه تحقیقات حجامت ایران طی 20 سال اخیر و حجم نمونه آماری 500 هزار مورد حجامت، تاثیر درمان نسبی تا کامل حجامت بر روی بیش از 200 بیماری به اثبات رسیده که در این فهرست برخی از آنها نام برده شده است:

Alirezaz90 بازدید : 203 دوشنبه 24 شهریور 1393 نظرات (0)

۱۰ راه سریع و آسان برای هضم بهتر غذا

 

همه ما با مشکلات سوء هاضمه آشنا هستیم و احساس بد آن را تجربه کرده‌ایم. خوشبختانه، گَوین بروکس، متخصص تناسب اندام و سلامتی، همکار و موسس NuYu، چند نکته برای هضم بهتر غذا توصیه می‌کند.

Alirezaz90 بازدید : 330 پنجشنبه 09 مرداد 1393 نظرات (0)

 خطايي که حين مسواک زدن مرتکب مي شويم!

احتمالا شما نيز روزانه دو الي سه بار دندان هايتان را مسواک مي زنيد و شايد تصور مي کنيد در اين کار خبره شده ايد. اما بايد بدانيد بدون اينکه متوجه بشويد خطاهايي مرتکب مي شويد. در اين مطلب با 5 خطايي که اغلب ما حين مسواک زدن مرتکب مي شويم آشنا خواهيد شد.

Alirezaz90 بازدید : 229 جمعه 21 تیر 1392 نظرات (0)

ورزش های مفید پیش از بارداری

ورزش های مفید پیش از بارداری

پیش از اینکه بخواهید باردار شوید اگر ورزش منظم عادت کنید، دوران بارداری خوبی خواهید داشت. در نتیجه ورزش دایمی، استقامت بدن افزایش می یابد و مادر در حمل جنین مشکل نخواهد داشت.

ورزش های سبک به باروری و لقاح پذیری بهتر کمک می کنند؛ به ویژه اگر تخمدان شما پلی‌کیستیک باشد یا اضافه وزن داشته باشید.

Alirezaz90 بازدید : 179 سه شنبه 27 فروردین 1392 نظرات (0)

چهار راه‌کار جالب برای پیشگیری از حمله قلبی

غیر از ورزش و تغذیه مناسب و ترک سیگار، راه‌های جالب و موثری برای پیشگیری از حمله قلبی وجود دارد،‌

راه‌هایی که شاید کمی هم عجیب باشند، مثل خوردن شکلات تلخ و به اندازه خوابیدن، نه زیاد و نه کم!

Alirezaz90 بازدید : 267 جمعه 23 فروردین 1392 نظرات (0)

۶ توصیه برای افرادی که پیاده روی میکنند

پیاده روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است. اگر شما نیز پیاده روی می‌کنید و قصد دارید حین پیاده روی کالری بیشتری بسوزانید و قصد دارید با این کار وزنتان را کنترل ‌کنید، باید کمی ‌بیشتر فعالیت کنید تا میزان کاهش وزن را به حداکثر برسانید.

در اینجا راه هایی برای اینکه بتوانید حین راه رفتن کالری بیشتری بسوزانید، توصیه شده است:

Alirezaz90 بازدید : 428 دوشنبه 12 فروردین 1392 نظرات (0)

آیا از خواص آب می دانید ؟

1. سلامت پوست: رطوبت پوست مانع پیری می شود و پوست سالم تر می ماند.

۲٫ سردرد: ۷۵ درصد مغز انسان از آب تشکیل شده و کمبود آب بدن، باعث سردرد می شود.

۳٫ کمر درد: این ناراحتی بر اثر کمبود مایعات در بدن بوجود می آید. دیسک های موجود در قسمت کمر هر انسان پر از مایعات است و مانند کمک فنر عمل می کند، فعالیت بدنی منظم و میزان کافی مایعات، دیسک ها را آب رسانی کرده و به آن ها اجازه می دهد تا قسمت فوقانی بدن را حمایت کنند. معمولا مایع درون دیسک در تحمل ۷۵ درصد وزن بدن نقش دارد در حالی که خود اسکلت دیسک تنها در تحمل ۲۵ درصد وزن بدن نقش دارد. افت مایعات، اسکلت را مجبور می کند وزن بیشتری را تحمل کند و در نتیجه درد و ناراحتی به وجود می آید.

Alirezaz90 بازدید : 220 دوشنبه 21 اسفند 1391 نظرات (0)

تنفس درست هنگام ورزش

تنفس درست هنگام ورزش
تنفس ، روش دم و بازدم یکی از مهمترین موضوع ها هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی هستند.

نفس کشیدن صحیح و درست می تواند انرژی زیادی را برای بدن حفط کند و همچنین بدن را سالمتر نگه دارد در حالی که روش غیر صحیح آن می تواند انرژی زیادی از بدن بگیرد و به سلامت بدن آسیب وارد کند.

Alirezaz90 بازدید : 428 شنبه 19 اسفند 1391 نظرات (0)

۹ علت خون ریزی لثه

۹ علت خون ریزی لثه
غذاهای آماده به دندان ها هم آسیب می زند
افرادی که از نخ دندان استفاده می کنند، گاهی دچار خون ریزی لثه می شوند. به نقل از سایت «MSN» خون ریزی لثه طبیعی نیست.

خون ریزی هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن نشانه بیماری لثه است و باید با مراجعه به پزشک آن را درمان کنید.

Alirezaz90 بازدید : 206 پنجشنبه 03 اسفند 1391 نظرات (0)

پیشگیری از آنفولانزا در محیط کار

 

برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری در محل کار خود می توانید به ۵ روش ذکر شده در پایین عمل کنید.


۱٫ تزریق واکسن آنفولانزا
اگر تاکنون واکسن آنفولانزا نزده اید همین امروز این کار را انجام دهید. ویروس آنفولانزا تا بهار همچنان در هوا باقی می ماند. این واکسن به طور صددرصد باعث پیشگیری آنفولانزا نمی شود بلکه تا ۷۰ درصد جلوی آن را می گیرد. این واکسن حتی برای افرادی که دیابت، آمفیزم و … نیز دارند، توصیه می شود. حتی افرادی که آنفولانزا گرفته اند نیز با تزریق این واکسن می توانند شدت بیماری خود را کاهش دهند.

Alirezaz90 بازدید : 503 یکشنبه 08 بهمن 1391 نظرات (0)

دلایل ساده بروز سردرد و میگرن

شاید ندانید که ساده ترین و پیش پا افتاده ترین مسائل ممکن است باعث بروز سردردهای شدید و میگرنی شود

و راهای ساده برای درمان سردرد و حتی روش هایی برای پیشگیری از بروز سردرد وجود دارد که آنها را در ادامه بیان می کنیم….

   لطفا برای مشاهده علل بروز سردرد به ادامه مطلب بروید…

Alirezaz90 بازدید : 346 شنبه 07 بهمن 1391 نظرات (1)

درمان سرماخوردگی فوری در یک روز

 

درمان سرماخوردگی فوری در یک روز
خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند.
درد وخارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا” همه ما در هنگام سرماخوردگی از آنها رنج می بریم ، بنابراین طبیعی است که همه ما از این بیماری متنفریم. معمولا” درمان کامل سرما خوردگی حدود ۵ روز طول می کشد اما اگر ما رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر دهیم می توانیم سریعتر از دست این بیماری ویروسی خلاص شویم.

Alirezaz90 بازدید : 281 چهارشنبه 13 دی 1391 نظرات (0)

۷ روش برای زیباتر شدن

 

۷ روش برای زیباتر شدن
تاکنون مطالب زیادی برای حفظ زیبایی نوشته شده است، اما به یاد داشته باشید که فقط تعداد مشخصی از این نکات و توصیه‌ ها واقعا کاربرد دارند که هفت مورد از موثرترین آنها در این مقاله عنوان شده است:

Alirezaz90 بازدید : 324 دوشنبه 11 دی 1391 نظرات (1)

بوی دهان را طبیعی نابود کنید

بوی دهان را طبیعی نابود کنید

بوی دهان یکی از مسائلی است که بسیاری از مردم از آن رنج می برند و برخی نیز راه مقابله با آن را بلد نیست. این در حالی است که راه های زیادی برای مقابله با آن وجود دارد.

تا به حال شاید راه های متفاوتی را برای مقابله با بوی بد دهان برگزیده باشید و البته از هیچکدام نیز نتیجه نگرفته اید. در این جا چند روش طبیعی و متفاوت برای شما آماده کرده ایم که می توانید از آن استفاده کنید.

 

 

Alirezaz90 بازدید : 492 چهارشنبه 06 دی 1391 نظرات (0)

روش های صحیح افزایش وزن:

با این که بیشتر وقت ها درباره اتخاذ روش های سالم کاهش وزن گفته و شنیده ایم اما نباید این نکته را فراموش کنیم که تعدادی از افراد از لاغری مفرط رنج می برند.
در این مطلب چند پیشنهاد برای افزایش وزن متعادل برای این گروه ارائه می دهیم. خوب است به این نکته اشاره کنیم که برای به دست آوردن وزن مناسب هم باید از غذاهای سالم و سرشار از کالری و ماده مغذی استفاده کرد. برای این کار چند نوع ماده غذایی ذکر شده را به برنامه روزمره خود اضافه کنید.

 

Alirezaz90 بازدید : 326 دوشنبه 06 آذر 1391 نظرات (0)

گر در فصل پاییز احساس افسردگی می کنید، می‌توانید به کمک میوه‌ها و جوشانده‌های گیاهی آن را از خود دور کنید و از این فصل رنگارنگ و زیبا لذت ببرید.

عناب بخورید تا افسردگی نگیرید

عناب یکی از گیاهانی است که در این خصوص به شما کمک می‌کند. در این مطلب خواص عناب آورده شده است:

01

Alirezaz90 بازدید : 248 شنبه 15 مهر 1391 نظرات (0)

چند راه حل ساده براي جلوگيري از سرما خوردگي

 

چند راه حل ساده براي جلوگيري از سرما خوردگي
پيشگيري واقعا” بهتر از درمان است بنا براين در اينجا چند راه حل تعجب برانگيز براي جلوگيري از سرماخوردگي ذكر مي كنيم ...

برای خواندن بقیه مطلب به ادامه بروید>>>>>>>

ads1
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 911
  • کل نظرات : 210
  • افراد آنلاین : 22
  • تعداد اعضا : 62
  • آی پی امروز : 187
  • آی پی دیروز : 101
  • بازدید امروز : 1,316
  • باردید دیروز : 778
  • گوگل امروز : 2
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 2,094
  • بازدید ماه : 2,094
  • بازدید سال : 130,240
  • بازدید کلی : 1,239,323
  • تبلیغات