loading...
پرتال تفریحی و عاشقونه
Alirezaz90 بازدید : 187 سه شنبه 05 فروردین 1393 نظرات (0)

برای داشتن یک فرزند سالم مراقبت های قبل از بارداری را جدی بگیرید

مراقبت های قبل از بارداری

مراقبت های قبل از بارداری

این چند راه شما را برای رسیدن به هدف تان کمک می کند:

 

- نوشابه نخورید: زنانی که روزانه 2 یا 3 نوبت نوشابه می خورند، 16 درصد کمتر استعداد بارداری پیدا می کنند.

 

- زود بخوابید: برای مادر شدن بهتر است 7 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید.

 

- دهان تان را خوب بشویید: بیماری های دهان می تواند بارداری را تا 2 ماه عقب بیندازد.

 

- ورزش کنید، اما نه شدید و زیاد: 5 ساعت ورزش شدید در هفته، احتمال بارداری زنان لاغر را 42 درصد کم می کند.

 

- تلویزیون کمتر نگاه کنید: مردانی که در طول هفته بیش از 20 ساعت تلویزیون نگاه می کنند، تعداد اسپرم های شان 44 درصد کمتر از

کسانی است که تقریبا هیچ وقت تلویزیون تماشا نمی کنند.

 

- استرس نداشته باشید: زیر فشار شدید روحی قرار دارید؟ بی خیال بچه شوید.

 

- سیگار را ترک کنید: سیگار کیفیت اسپرم را پایین می آورد.

 

- تلفن همراه را یک جای دیگر بگذارید: تعداد اسپرم مردهایی که تلفن همراه شان را توی جیب شلوار یا روی کمربند می گذارند، کمتر است.

 

ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
ads1
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 911
  • کل نظرات : 210
  • افراد آنلاین : 88
  • تعداد اعضا : 62
  • آی پی امروز : 218
  • آی پی دیروز : 99
  • بازدید امروز : 1,457
  • باردید دیروز : 317
  • گوگل امروز : 5
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 3,903
  • بازدید ماه : 3,903
  • بازدید سال : 132,049
  • بازدید کلی : 1,241,132
  • تبلیغات